Nos anos que sucederam a pandemia, muitos de nós aprendemos que não basta cuidar só do corpo: a mente também sofre. Aumento da ansiedade, da tristeza persistente, do estresse e da insônia são sinais silenciosos que têm afetado milhões de pessoas em todo o Brasil.
Se você sente que está sobrecarregado ou sem energia, saiba que é possível encontrar apoio psicológico e psiquiátrico de forma simples e acessível. E aqui neste artigo você vai descobrir como e porquê não está só!
Por que esse tema é urgente agora
- Dados recentes apontam que 56 milhões de brasileiros, ou 26,8% da população, convivem com algum grau de transtorno de ansiedade;
- Em 2024, os afastamentos por ansiedade no trabalho saltaram mais de 340% em uma década, enquanto os casos de depressão cresceram quase 92% no mesmo período;
- A OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que, somente no primeiro ano da pandemia, os casos de ansiedade e depressão cresceram cerca de 25% globalmente;
- No Brasil, 42% da população relata sentir alto nível de estresse, colocando o país como o quarto mais estressado em uma pesquisa global.
Esses números não representam estatísticas frias, representam pessoas que perderam noites de sono, que se sentem fragilizadas, que olharam no espelho e não se reconheceram. Eles revelam que cuidar da saúde mental é uma necessidade real, não um luxo.
Como saber se chegou o momento de buscar ajuda
Esses sinais podem aparecer silenciosamente, e muitos tentam conviver com eles até se tornarem insuportáveis:
- Dificuldade para dormir ou acordar cansado;
- Tristeza que insiste;
- Falta de motivação para fazer coisas que antes faziam bem;
- Pensamentos excessivos, medo constante ou sensação de sobrecarga;
- Alterações no apetite ou na concentração.
Se você percebe que esses sintomas estão sendo frequentes, afetando o trabalho, os relacionamentos ou sua rotina, é hora de agir. Reconhecer isso é um passo de força e consciência, não de fraqueza.
Como funciona o atendimento particular de saúde mental pela SoluMedi
A proposta da SoluMedi é descomplicar o acesso ao cuidado psicológico e psiquiátrico. Veja como isso acontece:
- Você escolhe um psicólogo ou psiquiatra credenciado na sua região;
- Faz o agendamento online, observando horários que se adequem à sua vida;
- Paga somente pela consulta, sem mensalidade ou cobranças escondidas;
- O atendimento é sigiloso e profissional, focado nas suas necessidades.
Não é apenas marcar uma consulta, é oferecer a si mesmo a oportunidade de ser ouvido, compreendido e cuidado.
Benefícios de optar pelo atendimento particular
- Rapidez: sem meses de espera ou longas filas, você começa o cuidado quando realmente precisa;
- Proximidade: profissionais acessíveis na sua cidade ou região;
- Acolhimento: espaço seguro para falar, sem julgamentos, com atenção plena ao seu sofrimento.
Esse caminho ajuda não só a aliviar sintomas, mas a reconstruir sua força interior.
Cuidados práticos para a mente no dia a dia
Enquanto você busca apoio profissional, pequenas mudanças podem trazer alívio e leveza:
- Dedique-se a atividades físicas, mesmo leves;
- Cultive relações: conversar com amigos, família, quem entende;
- Reserve momentos de lazer, leitura, silêncio;
- Diminua a exposição a notícias negativas e redes sociais;
- Permita-se descansar, pausar, respirar!
Cuidar da mente é caminhar em passos, cada escolha importa.
Você merece atenção e cuidado
A saúde mental é essencial para sua vida: seu trabalho, sua família, sua forma de sentir o mundo. Quando se adia esse cuidado, o desgaste se aprofunda.
A SoluMedi está aqui para tornar esse caminho mais leve e acessível. Sem mensalidades, com profissionais de confiança e agendamento simples.
Entre em contato conosco e encontre um psicólogo ou psiquiatra no Vale do Paraíba ou Litoral Norte. Dê hoje o primeiro passo rumo ao alívio, à clareza e à reconexão com você mesmo.
